一定有不少伙伴平時都會有想健身的想法,星勝體育小編帶你了解下西安健身器材的干貨~
1、倒蹬器:可以訓練到大腿前側,后側、臀部的肌群
2、俯臥屈腿:訓練大腿后側腘繩肌
3、高位下拉:訓練背部肌肉
4、軌道健腹器:腹肌GET!
5、蝴蝶機夾胸:訓練胸部肌肉
6、龍門架二頭彎舉:訓練肱二頭肌
7、龍門架夾胸:訓練胸部肌肉8、龍門架夾胸:訓練胸部肌肉
9、龍門架坐姿劃船:訓練背部肌肉
10、羅馬椅:訓練下背部
訓練時一定要量力而行