當前位置：
一定有不少伙伴平時都會有想健身的想法，星勝體育小編帶你了解下西安健身器材的干貨~
1、倒蹬器：可以訓練到大腿前側，后側、臀部的肌群
2、俯臥屈腿：訓練大腿后側腘繩肌
3、高位下拉：訓練背部肌肉
4、軌道健腹器：腹肌GET！
5、蝴蝶機夾胸：訓練胸部肌肉
6、龍門架二頭彎舉：訓練肱二頭肌
7、龍門架夾胸：訓練胸部肌肉8、龍門架夾胸：訓練胸部肌肉
9、龍門架坐姿劃船：訓練背部肌肉
10、羅馬椅：訓練下背部
訓練時一定要量力而行
