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太空漫步機是一種很受歡迎的戶外運動健身器材，它主要利用懸垂擺動的原理設計的，將漫步、慢跑、靜止自行車運動的鍛煉效果集于一身，類似于自然跨 步的動作，是非常好的鍛煉方式，而且練習中，人的膝關節、踝關節不會受到像跑步、 跳躍等項目的沖擊負荷壓力，從而減輕了運動疲勞的產生。在使用時應該注意以下注意事項：
1、檢查器械。如果發現器械的底座固定不牢，螺絲發生松動等現象，就不能使用了。 一旦勉強使用，很可能為使用者帶來傷害。
2、運動幅度不宜過大。運動幅度過大，容易拉傷大腿肌肉，甚至容易從器械上摔下來。 一般來講，兩腿擺動的夾角保持在45度左右為.佳。
