1. 健身目標要明確

你健身目的減重還是健美，這很重要。如果您的目標主要是減重，那么有氧器械可能是您的更佳選擇。想要增??？通用力量訓練機可能更適合您的風格。同樣，無論您的目標是什么，您都需要在在購買前根據自己的需要去了解它，而不是茫然的隨便挑一件健身器材去運動！

2. 身體狀況。

如果您有身體限制或正在從傷病中恢復，某些設備比其他設備更適合您。例如，如果您正在從膝蓋手術中恢復，固定自行車或橢圓機將為非沖擊性運動提供安 全的解決方案。在探索家庭健身器材的選擇之前，了解您的局限性并尋求醫生的建議非常重要。

西安健身器材

3. 想投資多少進行健身。

就像市場上的大多數產品一樣，家用健身器材也有各種不同的價位。如果沒有預算數字，您就不會去買車。購買健身器材時也應如此。進行一些在線研究以幫助確定合理的購買預算也是明智之舉。請記住，古老的格言“一分錢一分貨”適用于家庭健身器材！

4.健身運動空間。

你打算在哪里設置你的家庭健身器材？在地下室？也許是一個備用臥室？對空間進行一些測量并提前計劃如何將您的新設備放入其中。并且不要忘記測量天花板高度！您需要將身高增加 10 英寸到 15 英寸（取決于設備），以確 保您可以舒適地使用設備而不會撞到頭！

5. 運動時間制定

您的鍛煉時間，有計劃嗎？鍛煉方式方法有了解嗎？完全了解每一件健身器材的功能了嗎？對自己的健身步怎么開始想好了嗎？

所以健身運動，要想快速達到效果，一定要在很科學的基礎上，堅持不懈，才能有效果。